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疲れを癒す極上のリラクゼーションをつくばでお届け
現代人にとって疲れは切っても切り離せない厄介なものであり、メンタルヘルスの不調も日々の疲れの積み重ねから始まる場合があります。疲れを感じたら、本格的に体調を崩して療養や休職をすることになる前にご自身の疲れ具合を把握し、上手に発散・解消していくことが大切です。
そんな疲労を取り除く効果が期待できる心地良いリラクゼーションを行うサロンをつくばで運営しています。疲れを取りたいと感じたときにお気軽にお越しいただける存在となれるよう、今後も快適なお店づくりに努めてまいります。
疲労から体を守るリラクゼーションメニューをつくばでご用意
忙しい現代を生きることは疲労を伴うものです。具体的な疲労の例として、立ち仕事などによる体の疲れや、長時間パソコンを見るなど集中することによる頭の疲れ、さらに会社での人間関係などによる心の疲れがあります。体と心、頭は互いに関連し合っており心の疲れが交感神経の働きを低下させて体の元気を奪うことや、その逆のことも起こります。そのため、体・心・頭の全ての疲れをこまめに取り、精神面まで含めた健康を保つように心がけることが大切です。
また、体や心など健康にまつわる全てに影響するのが自律神経です。と言うのも、自律神経は内臓の働きをコントロールしたり、体内の環境を整えたりする役割を持つため、このバランスを保つことは元気な心身を保つことに直結するのです。この自律神経が正常に保たれるのをサポートする揉みほぐしメニューをご用意し、お客様の疲れからの回復をお助けします。
心身のバランスを保つリラクゼーションをつくばでお届け
疲れを感じることは、人が生きる上で健康上のアラームとしての役割を担うものの一つです。体が感じる疲労は心身からの危険のサインと考えて、本格的な不調に陥る前にその都度解消することが必要です。体内の各臓器の働きをコントロールしている自律神経は、ストレスを受けるとその働きを低下させてしまいます。そうなると、体の疲労も溜まりやすくなるという悪循環になってしまうのです。自律神経のバランスが乱れると些細なことでイライラしやすくなったり、原因もないのに体のどこかが痛んだりといった症状が起こりますが、そうした段階まで心身のバランスが崩れてしまうと健康な状態に戻すのに大変な労力が必要になるため、その前に対処してあげることが大切です。
アロママッサージやリフレクソロジーなどのケアは、そんなストレスや疲労で強ばりがちな体に人の手で直接働きかけ、アロマオイルの香りで体の隅々までリラックスさせ労っていきます。
深い睡眠を取るためのリラクゼーションをつくばで行います
心身の疲れには様々な対処法があります。大切なことは大きく言うと運動・食事・睡眠の3つです。運動の中ではウォーキングやランニングなどの有酸素運動が肺・心臓といった循環器を活性化させる上で特に役立ちます。循環器系が元気になることで、少し動いても疲れにくい体を作ることに繋がるのです。また、体を構成するのは何と言っても毎日の食事です。疲労回復に力を発揮するビタミンB1やクエン酸をはじめとした栄養を取り入れることが特に大切です。
そして疲れた体をゆっくり休める睡眠もまた疲労解消にとって重要です。質の良い睡眠をたっぷり取ることで、朝起きたときに体も気持ちもすっきりと感じられ、一日をスムーズに始められます。リラクゼーションで受ける心地良い刺激は自律神経に届き、深い眠りに繋がります。スタッフの手による揉みほぐしとアロマの優しい香りで、つくばのお客様がぐっすり眠れるようお体を労ってまいります。
