お仕事の合間にストレッチを【つくばのリラクゼーション relaxation niko.リラクゼーションニコ.】

query_builder 2021/03/19
ブログ
あ

つくば市にてリラクゼーションサロンを経営しております、relaxation niko.(リラクゼーション ニコ.)です( ´ ▽ ` )



テレワークの為、いつもと違う環境で慣れない姿勢を保たなければならないという方が多いですね




長時間同じ姿勢で仕事をこなしていると身体の筋肉が固まってしまい、老廃物が蓄積してしまいます。


身体がそのような状態だと、身体は疲れやすくなり、筋肉の可動域も狭い為、怪我をしやすくなってしまいます。


仕事の効率も悪くなり、集中力も低下してしまうので、仕事の合間に休憩時間を作ってマメにストレッチをして固まった筋肉を伸ばしていきましょう(^^)/



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