丹田のお話【つくばのリラクゼーション relaxation niko.リラクゼーションニコ.】

query_builder 2021/03/16
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あ

つくば市にてリラクゼーションサロンを経営しております、relaxation niko.(リラクゼーション ニコ.)です( ´ ▽ ` )



皆さん、丹田(たんでん)って聞いた事ありますか? 武道をやっていた方なら耳にタコが出来るほど聞いてきた言葉だと思います。 おへそからだいたい5cm下あたりを意味するのですが 日常的にこの丹田を意識することによって良い姿勢を保つことが出来るのです!! 丹田に意識を集中させると 重心が下がり、体全体の循環も良くなるため自然とポカポカしてきます! スポーツをやっている方はもちろんの事 時間が無くて運動やストレッチが出来ない方も、在宅勤務で気晴らしをしたい方も 是非、丹田呼吸法をマスターして免疫力高めまくりましょう!!


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